Po szalonym tygodniu nadeszła wyczekiwana przeze mnie chwila- spokojna, poranna kawa. W takim momencie świat zwalnia, a ja pozwalam sobie na moment oddechu. To jest ten czas, kiedy mogę się oderwać od zgiełku codziennych obowiązków, wyciszyć myśli i po prostu być.
Właśnie podczas tej wspaniałej chwili, w ciszy poranka, naszła mnie refleksja na temat docenienia naszej drogi do realizacji celów – czym ona właściwie jest? Jak my, w naszym codziennym biegu, ją przeżywamy?
Docenianie siebie to proces, w którym uznajemy i akceptujemy swoje wartości, talenty, osiągnięcia oraz ograniczenia jak również zrozumienie, że jesteś wartościowa (-y) niezależnie od swoich błędów, czy słabości. To istotny element budowania zdrowej samooceny i dobrego samopoczucia.
Czy pozwalacie sobie na chwilę, aby docenić siebie za wykonanie kolejnego kroku, zrobienie czegoś, co kosztowało was sporo wysiłku?
Czy potraficie być dumni z małych zwycięstw, które, choć nie zawsze spektakularne, wymagają często ogromu wysiłku?
Czy w tych momentach nagradzacie się za wytrwałość i odwagę, za to, że nawet mimo trudności posuwacie się naprzód?
A może pędzicie dalej, bez wytchnienia a w głowie pojawia się wewnętrzny głos samokrytyka, że to jest niewystarczające i za mało, trzeba więcej, lepiej, szybciej?
Jak często zdarza się wam podważać wartość własnych osiągnięć, skupiając się tylko na tym, czego jeszcze nie zrobiliście?
To właśnie ta chwila – spokojna, poranna kawa – przypomina mi, jak ważne jest, by celebrować naszą drogę, a nie tylko jej cel. Każdy krok naprzód, chwila poświęcona na rozwój, trudny wybór, który podejmujemy, jest wart uznania.
W tym wszystkim najważniejsze jest, by nauczyć się czerpać satysfakcję z samego procesu, nie pozwalając, by presja doskonałości zdominowała nasze myśli.
Zachęcam was, byście zatrzymali się na moment i docenili siebie za wszystko, co już zrobiliście, nawet jeśli wydaje się wam, że to niewiele. Może właśnie w tej chwili, przy kubku kawy lub herbaty, znajdziecie tę przestrzeń, aby podziękować sobie za wytrwałość i wysiłek, które wkładacie w każdy kolejny krok na drodze do waszych celów.
Pozdrawiam
Ania 🙂