Z perspektywy dziecka
Plakaty do pobrania Tutaj znajdziesz plakaty w wersji pdf do pobrania i wydrukowania.
Z perspektywy dziecka przeczytaj więcej »
psychologia i aktywność fizyczna
Jak rozmawiać z dziećmi o emocjach?
Rozmowa z dziećmi o emocjach jest niezwykle ważna, ponieważ pomaga im lepiej rozumieć swoje uczucia i radzić sobie z nimi w różnych sytuacjach życiowych. Świadomość emocjonalna wspiera rozwój społeczny oraz buduje podstawy do zdrowych relacji i umiejętności radzenia sobie ze stresem. Trochę więcej o regulacji emocji u dzieci pisałam w innym wpisie na blogu, gdzie
Jak rozmawiać z dziećmi o emocjach? przeczytaj więcej »
Od zabawy do współpracy: Jak uczyć dzieci efektywnej współpracy?
Nawiązywanie relacji z drugim człowiekiem stanowi ważną umiejętność społeczną w życiu, choć nie zawsze jest tak oczywista i łatwa, jakby mogło się wydawać. Ich ćwiczenie od najmłodszych lat może ułatwić odnalezienie się w codziennych sytuacjach.
Od zabawy do współpracy: Jak uczyć dzieci efektywnej współpracy? przeczytaj więcej »
Kontuzja, uraz, choroba-psychologiczne skutki wykluczenia z aktywności sportowej
Miałam wrażenie, jakby fragment mojej tożsamości został oderwany ode mnie. Czułam, że cały mój wysiłek i poświęcenie było daremne, a wszystkie te godziny treningów nie miały sensu. Anna Kubat fragment wpisu na blogu: Sport jako metafora. Trenujemy, jesteśmy w dobrej formie, przed nami wyczekiwane zawody, aż tu nagle… przytrafia się kontuzja, która niweluję nasze
Kontuzja, uraz, choroba-psychologiczne skutki wykluczenia z aktywności sportowej przeczytaj więcej »
Jak wspierać dziecko, kiedy doświadcza przegranej?
Nie unikanie a doświadczanie życia z naszym wsparciem – osób dorosłych.
Przegrana może być cenną lekcją, jeśli dziecko otrzyma odpowiednie wsparcie i narzędzia do radzenia sobie z nią. Pomagając dziecku w tych trudnych chwilach, wspieramy jego rozwój emocjonalny i budujemy fundamenty pod przyszłe sukcesy.
Jak wspierać dziecko, kiedy doświadcza przegranej? przeczytaj więcej »
Jak rozwijać poczucie skuteczności?
Rozwijanie poczucia skuteczności to proces, który wymaga świadomej pracy nad sobą, czasu oraz wysiłku. Natomiast może przynieść znaczące korzyści dla osobistego rozwoju, czy osiągania sukcesów w różnych obszarach życia. W wyniku doświadczania stajemy się coraz bardziej kompetentni. Przyczynia się również do zadowolenia i satysfakcji z naszego egzystowania.
Jak rozwijać poczucie skuteczności? przeczytaj więcej »
Poczucie skuteczności jako kluczowa umiejętność wspierająca nasz rozwój
Kiedy wierzymy w siebie, stajemy się bardziej zdeterminowani, aby dążyć do swoich celi, rozwijać się i pokonywać napotkane przeszkody na tej drodze. Wyobraźmy sobie, że wpadamy na jakiś pomysł. Aby, rozpocząć działania w naszym wymarzonym kierunku najpierw wierzymy, że nam się uda go zrealizować. Dlatego wiara we własną skuteczność jest kluczowym czynnikiem motywacyjnym, który może prowadzić nas do osiągnięcia naszych marzeń, celi i założeń.
Poczucie skuteczności jako kluczowa umiejętność wspierająca nasz rozwój przeczytaj więcej »
10 zabaw na regulację emocji u dzieci
Tak samo jest z naszymi pociechami. Czasem już nie wystarcza nam cierpliwości i sił, kiedy dziecko wybucha kolejnym atakiem złości. Praca, obowiązki domowe i zawodowe. Doba robię się za krótka. Jako rodzice też możemy mieć dosyć. I to naturalne. Jesteśmy ludźmi- mamy swoje uczucia, potrzeby, i granice. Kiedy rozmawiam z rodzicami, zwracam uwagę na to, jak ważne jest zadbanie o siebie, własne potrzeby i regulacje swoich emocji. Choć to trudne. Mamy tendencje do tego, aby siebie postawić na końcu. Może to wynikać z naszych przekonań, czy stylu wychowania. Przecież to egoistyczne myśleć o sobie.
10 zabaw na regulację emocji u dzieci przeczytaj więcej »
Jak aktywność fizyczna wpływa na rozwój dziecka?
Ruch jest naturalną potrzebą dziecka. Pełni istotną rolę w kształtowaniu procesów rozwojowych. Dzieci poprzez aktywność poznają świat, ale nie tylko. Poznają również siebie. Aktywność fizyczna ma szeroki zakres korzyści, zarówno dla jego fizycznego, jak i społecznego rozwoju. Wiele nawyków, również te związane z aktywnością fizyczną, kształtuje się w dzieciństwie. Dlatego ważne jest, aby zachęcać dzieci do aktywnego trybu życia już od najmłodszych lat. Pamiętajmy, że są one dobrymi obserwatorami i uczą się również poprzez modelowanie. Dlatego, jeśli chcemy nauczyć dzieci aktywności fizycznej- pamiętajmy o tym, że najlepszym przykładem jesteś właśnie my.
Jak aktywność fizyczna wpływa na rozwój dziecka? przeczytaj więcej »
Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie psychiczne?
Aktywność fizyczna może pomóc poradzić sobie z emocjonalnymi wyzwaniami, zwiększyć koncentrację, a także stanowić prewencję w zakresie zdrowia psychicznego. Aby przyniosła pozytywne rezultaty, nie musi być intensywna ani długotrwała. Kluczem jest regularność, systematyczność i zachowanie równowagi między aktywnością a odpoczynkiem.
Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie psychiczne? przeczytaj więcej »